AKTUELLES

Online Kursplan März

per Zoom

Die Pilates - Stunden sind der perfekte Mix aus dynamisch faszialen Sequenzen, klassischen Pilates - Einheiten, Barre - Workout und 

funktionellem Training.

Es tut dir gut, hält dich schmerzfrei,

gibt dir Kraft und Beweglichkeit und:

Macht Spaß!


Montags

09.30 Uhr Pilates 1

19.00 Uhr Pilates 1-2 Redondoball


Dienstags

19.30 Uhr Pilates 1-2 Pilatesrolle


Mittwochs

11.00 - 12.00 Uhr Gyrokinesis /

Gymnastik 60+


Donnerstags

09.30 Uhr Pilates

13.00-14.00 Uhr

Rückbildung n.d. Geburt Redondoball


Freitags

09.30 Uhr Pilates 1 Redondoball

Preise:

15,- Euro Drop-in

45,- Euro für 4x Pilates im März

48,- Euro für 4x 60+ o. Beckenboden

65,- Euro Flatrate März

-------------------


Ehrenfeld wir kommen!

Unser Freitags-Kurs zieht um -

in den 110 qm großen, schönen Raum der Ashtanga Connection

in der Geisselstrasse.

Ab 23.10.2020

Freitag 10.00-11.00 Uhr

--------------------

COVID 19 INFO

Wir müssen immer noch mit Einschränkungen leben - auch im Sport.


Damit wir uns dabei zusammen gut und sicher fühlen,

ist die Anzahl der Kursteilnehmenden auf acht beschränkt.

Mit Ausnahme des 110 qm großen Raums der Ashtanga Connection in Ehrenfeld. Hier fühlt es auch zu zehnt noch "luftig"an.

Hier zeigt sich der Vorteil eines festen Kurses - es sind immer die gleichen Teilnehmer und Teilnehmerinnen die zusammentreffen.

Ich vertraue darauf, dass ihr für eure Mitmenschen Verantwortung übernehmt und nicht am Kurs teilnehmt, wenn ihr euch nicht gesund fühlt.

Handdesinfektion beim Eintritt in die Räume ist verpflichtend.

Ebenso die Mund-Nasen-Maske beim Betreten und Verlassen des Kurses.

Beim Training kannst du deine Maske ablegen.

Das Unterlegen eines großen Handtuchs, das die Matte vollständig bedeckt, erspart mir die Desinfektion.

Bereits "sportlich" gekleidet, ohne großes Gepäck erübrigt den Aufenthalt in engen Umkleideräumen.

Wir wollen so viel Luftaustausch wie möglich haben. Daher: Bitte entsprechend wärmer kleiden als gewohnt und vielleicht ein Halstuch gegen Zug im Nacken mitbringen.

Und: Gute Laune stärkt nachweislich das Immunsystem! :)

 

©2020 Claudia Bartel Pilates