KURSPLAN
jeweils 60 min / Nächster Start ab
NÄCHSTES - OUTDOOR SPEZIAL
am Mittwoch, den 22.06.22. um 19.00 Uhr
im Stadtwald hinter dem Hültzplatz
Montag
09.30 Uhr PILATES für alle ONLINE
18.15 Uhr PILATES 1 Braunsfeld / Physiostützpunkt
19.30 Uhr PILATES 1-2 Braunsfeld / Physiostützpunkt
Dienstag
18.15 Uhr PILATES Basic-1 Belgisches / Hinterhofsalon
19.30 Uhr PILATES 2 Belgisches / Hinterhofsalon
Mittwoch
13.00 Uhr PILATES POSTNATAL pausiert
19.00 Uhr PILATES OUTDOOR, Termine siehe Aktuelles
Donnerstag
18.30 Uhr PILATES 1 ONLINE mit Stretch
Freitag
09.30 Uhr PILATES Basic-1 / Ehrenfeld / Ashthanga Connection
Pilates 1 setzt Basis - Kenntnisse voraus.
Die Prinzipien der Zentrierung und der Atmung sind bekannt
und Übungen wie: chest lift, bridging, 100, rolling like a ball, single leg stretch, leg circle, spine stretch, swimming, twist und mermaid sind geläufig.
Pilates 2 setzt eine gute Fitness ohne körperliche Einschränkungen voraus.
Die intermediate Übungen werden verfeinert, und die Fortgeschrittenen Übungen erlernt.