AKTUELLES
It's springtime and the Pilates Springboard will come! :)
Ab Juni 2021
Damit wird das Duo - Training mit dem Reformer möglich!
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KURSPLAN AB MAI 21
Momentan sind alle Kurse nur online möglich
jeweils 60 min
Klassische Pilates-Einheiten werden kombiniert mit dynamisch faszialen Sequenzen und funktionellem Training.
Es tut dir gut, hält dich schmerzfrei,
gibt dir Kraft, Beweglichkeit und:
Macht Spaß!
Montags
09.30 Uhr Pilates 1
19.00 Uhr Pilates 1-2 Redondoball
Dienstags
19.30 Uhr Pilates 2 Pilatesrolle
Mittwochs
09.30 Uhr Pilates 1-2
11.00 Uhr Gyrokinesis /
Gymnastik 60+
(19.00 Uhr Pilates für Alle Outdoor, sobald wir dürfen!)
Donnerstags
13.00 Uhr Rückbildung n.d. Geburt Redondoball
18.30 Uhr Pilates 1
Freitags
09.30 Uhr Pilates 1 mit Redondoball
Preise:
15,- Euro Drop-in
45,- Euro für 4x Pilates im Mai
48,- Euro für 4x 60+ o. Rückbildung
65,- Euro Flatrate Mai
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COVID 19 INFO
Wir müssen immer noch mit Einschränkungen leben - auch im Sport.
Damit wir uns dabei zusammen gut und sicher fühlen,
ist die Anzahl der Kursteilnehmenden auf acht beschränkt.
Mit Ausnahme des 110 qm großen Raums der Ashtanga Connection in Ehrenfeld. Hier fühlt es auch zu zehnt noch "luftig"an.
Hier zeigt sich der Vorteil eines festen Kurses - es sind immer die gleichen Teilnehmer und Teilnehmerinnen die zusammentreffen.
Ich vertraue darauf, dass ihr für eure Mitmenschen Verantwortung übernehmt und nicht am Kurs teilnehmt, wenn ihr euch nicht gesund fühlt.
Handdesinfektion beim Eintritt in die Räume ist verpflichtend.
Ebenso die Mund-Nasen-Maske beim Betreten und Verlassen des Kurses.
Beim Training kannst du deine Maske ablegen.
Das Unterlegen eines großen Handtuchs, das die Matte vollständig bedeckt, erspart mir die Desinfektion.
Bereits "sportlich" gekleidet, ohne großes Gepäck erübrigt den Aufenthalt in engen Umkleideräumen.
Wir wollen so viel Luftaustausch wie möglich haben. Daher: Bitte entsprechend wärmer kleiden als gewohnt und vielleicht ein Halstuch gegen Zug im Nacken mitbringen.
Und: Gute Laune stärkt nachweislich das Immunsystem! :)