Charles Kenner von Bluebird Pilates turnt hier die Pilates Übungen für den Chair.

Hier gibt es keine überlieferte, vorgegebene Reihenfolge. Joseph Pilates entwickelte den Chair als ein kleines, kompaktes Trainingsgerät, welches umgedreht tatsächlich als Stuhl benutzt werden konnte.

Er wünschte sich den Chair in jeder Schule, Hotel, Krankenhaus, in jedem öffentlichen Gebäude.

Dieser sogenannte Wunda-Chair, für den Pilates 1931 sein Patent einreichte, sollte vermutlich wonder-chair heissen.

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Die Wunda-Chair Übungen:

Footwork
-Toes
-Arches
-Heels
-Tendon Stretch
Push Down
Swan
Swan One Arm
Teaser - On Top
Mermaid - Seated
Backward Arms
Arm Frog
Mermaid - Kneeling
Horseback
Push Up - Bottom
Teaser Twist
-Twist 1
Push Up Top
Tendon Stretch
Tendon Stretch - One Leg Front
Tendon Stretch - One Leg Side
Tendon Stretch - One Leg Back
Mountain Climb
Pull Up
Table Top
Pull Up - One Arm
Flying Eagle
Going Up - Front
Going Up - Side
Corkscrew
Push Down - One Arm Side
Frog - Facing Chair
Spine Stretch Forward
Teaser - On Floor
Frog - Facing Out
Pumping
-Washer Woman - Standing Behind
-Washer Woman - Kneeling on Top
Leg Press Down - Front
Leg Press Down - Side
Leg Press Down - Back
Push Up - Feet On Pedal
Star

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