PERSONAL TRAINING
Das Personal Training ist möglich am Pilates Reformer / Allegro und anderen Pilates Studiogeräten, sowie dem GYROTONIC® Pulley Tower. Weiterhin nutze ich die GYROKINESIS® Methode.
Bei mir findest du das Beste aus zwei Welten:
Die Stabilisierung, Kraft und Kontrolle aus dem Pilates-Training und die Gelenk-öffnende, mobilisierende und freie Bewegung des GYROTONIC®.
Eine insgesamt hollistische Ausrichtung, die viel Energie gibt und auch bei Burn-out hilft.
Beide Bewegungssysteme helfen den mentalen Fokus zu verbessern.
Für mich ist es die perfekte Kombination!
Von Sport-therapeutisch rehabilitativ, bis sportlich herausfordernd kann das Training dich unterstützen:
-
nach Verletzungen, im Anschluss an eine Reha
-
bei Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Bereich Schulter, Nacken, Rücken und Hüfte
-
bei Gelenkinstabilitäten, wiederkehrender ISG-Problematik, Piriformis-Syndrom
-
um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, mehr Flexibilität bei gleichzeitiger Stabilität zu erreichen
-
zur Korrektur eines Beckenschiefstands oder der Beinachsen
-
um ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und dem Körper Impulse zu geben, bessere Bewegungsabläufe zu erlernen
-
als sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf und Lauftraining, sowie für Tänzer und Athletinnen.
-
um die Pilates-Methode zu erlernen und sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern
-
bei der Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase
-
für ein besseres Körpergefühl, die Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit und das Wichtigste:
-
SPAß AN DER BEWEGUNG :)
