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PERSONAL TRAINING

Pilates Training am Reformer / Allegro / Springboard / Wall unit / Chair / Oov Beckenschlinge / Kleingeräte / Matte

VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERRAUSFORDERND

  • in kurzer Zeit wird ein Bewußtsein für deinen Körper entwickelt, seine Einschränkungen, aber auch seine Bewegungsmöglichkeiten

  • nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha 

  • bei Gelenkinstabilitäten

  • um muskuläre Dysbalancen auszugleichen

  • Korrektur Beckenschiefstand oder Beinachsen

  • das Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster und dem Körper Impulse zu geben bessere Bewegungsabläufe zu erlernen

  • Sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf

  • um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern

  • sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen

  • Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase

  • für ein besseres Körpergefühl, die  Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit:

  • UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)