PERSONAL TRAINING

Pilates Training am Reformer / Allegro / Springboard / Wall unit / Chair / Oov Beckenschlinge / Kleingeräte / Matte

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VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERRAUSFORDERND

• in kurzer Zeit wird ein Bewußtsein für deinen Körper entwickelt, seine Einschränkungen, aber auch seine Bewegungsmöglichkeiten
  

• nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha 

• bei Gelenkinstabilitäten

• um muskuläre Dysbalancen auszugleichen

• Korrektur Beckenschiefstand oder Beinachsen

• das Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster und dem Körper Impulse zu geben bessere Bewegungsabläufe zu erlernen

• Sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf

• um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern

• sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen

• Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase

• für ein besseres Körpergefühl, die  Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit:

• UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)