PERSONAL TRAINING
Das Personal Training ist möglich am Pilates Reformer / Allegro und anderen Pilates Studiogeräten, sowie dem GYROTONIC® Pulley Tower. Weiterhin nutze ich die GYROKINESIS® Methode.
Engl.: personal training is available on the pilates reformer / allegro and other studio equipment, as well as the GYROTONIC®. furthermore I use the GYROKINESIS® method.
VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERAUSFORDERND KANN DAS TRAINING DIR HELFEN:
nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha
bei Gelenkinstabilitäten
um muskuläre Dysbalancen auszugleichen
Korrektur Beckenschiefstand oder Beinachsen
das Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster und dem Körper Impulse zu geben, bessere Bewegungsabläufe zu erlernen
als sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf
um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern
sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen
bei der Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase
du wirst ein Bewußtsein für deinen Körper entwickeln, seine Einschränkungen spüren und deine Bewegungsmöglichkeiten erweitern
für ein besseres Körpergefühl, die Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit
UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)