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PERSONAL TRAINING

Das Personal Training ist möglich am Pilates Reformer / Allegro und anderen Pilates Studiogeräten, sowie dem Gyrotonic® Pulley Tower. Weiterhin nutze ich die Gyrokinesis® Methode.

Engl.: personal training is available on the pilates reformer / allegro and other studio equipment, as well as the Gyrotonic®. furthermore I use the Gyrokinesis® method.

VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERAUSFORDERND KANN DAS TRAINING DIR HELFEN:

  • nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha 

  • bei Gelenkinstabilitäten

  • um muskuläre Dysbalancen auszugleichen

  • Korrektur Beckenschiefstand oder Beinachsen

  • das Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster und dem Körper Impulse zu geben, bessere Bewegungsabläufe zu erlernen

  • als sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf

  • um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern

  • sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen

  • bei der Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase

  • du wirst ein Bewußtsein für deinen Körper entwickeln, seine Einschränkungen spüren und deine Bewegungsmöglichkeiten erweitern

  • für ein besseres Körpergefühl, die  Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit

  • UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)

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