PERSONAL TRAINING
Pilates Training am Reformer / Allegro / Tower / Wall unit / Chair / Oov Beckenschlinge / Kleingeräte / Matte
VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERRAUSFORDERND KANN DAS TRAINING DIR HELFEN:
nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha
bei Gelenkinstabilitäten
um muskuläre Dysbalancen auszugleichen
Korrektur Beckenschiefstand oder Beinachsen
das Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster und dem Körper Impulse zu geben bessere Bewegungsabläufe zu erlernen
als sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf
um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern
sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen
bei der Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase
du wirst ein Bewußtsein für deinen Körper entwickeln, seine Einschränkungen spüren und deine Bewegungsmöglichkeiten erweitert
für ein besseres Körpergefühl, die Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit:
UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)