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PERSONAL TRAINING

Pilates Training am Reformer / Allegro / Springboard / Wall unit / Chair / Oov Beckenschlinge / Kleingeräte / Matte

VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERRAUSFORDERND.


AKTUELL GILT 2G+

IM PERSONAL TRAINING

  • um in kürzerer Zeit mehr zu erreichen als im Gruppentraining

  • nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha / Gelenkinstabilitäten

  • bei chronischen Schmerzen

  • um muskuläre Dysbalancen auszugleichen

  • Korrektur Beckenschiefstand

  • um schädliche Bewegungsmuster zu erkennen, und dem Körper Impulse zu geben neue Bewegungsabläufe zu erlernen

  • Sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf

  • um sich mit komplexen Bewegungsabläufen herauszufordern

  • sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen

  • Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase

  • für mehr zeitliche Flexibilität

  • für ein besseres Körpergefühl, die  Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit:

  • SPAß AN DER BEWEGUNG :)