top of page
IMG_0570_edited_edited.jpg

PERSONAL TRAINING

Pilates Training am Reformer / Allegro / Tower / Wall unit / Chair / Oov Beckenschlinge / Kleingeräte / Matte

VON SPORTTHERAPEUTISCH REHABILITATIV BIS SPORTLICH HERRAUSFORDERND KANN DAS TRAINING DIR HELFEN:

  • nach Verletzungen / im Anschluss an eine Reha 

  • bei Gelenkinstabilitäten

  • um muskuläre Dysbalancen auszugleichen

  • Korrektur Beckenschiefstand oder Beinachsen

  • das Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster und dem Körper Impulse zu geben bessere Bewegungsabläufe zu erlernen

  • als sportspezifisches Training für z.b.Tennis, Golf

  • um sich mit komplexen Bewegungsabläufen koordinativ herauszufordern

  • sich in einem geschützten Rahmen zu bewegen

  • bei der Rückbildung nach der Geburt: zur Wiederherstellung der Beckenbodenkraft und Schließung der Rektusdiastase

  • du wirst ein Bewußtsein für deinen Körper entwickeln, seine Einschränkungen spüren und deine Bewegungsmöglichkeiten erweitert

  • für ein besseres Körpergefühl, die  Aufrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Balance, Kraft und Beweglichkeit:

  • UND: SPAß AN DER BEWEGUNG :)

Personal Training: Über mich
bottom of page