DER GYROKINESIS®- KURS ERSETZT KEINE RÜCKBILDUNG, ABER ER IST DER PERFEKTE ANSCHLUSS DARAN.

Du nutzt die Pilates Rippenatmung zur Schließung der Diastase und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und Aktivierung des  Beckenbodens.

Aus der Gyrokinesis Methode erlernst du die Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens in der Dynamik der Bewegung, das macht es zu einem sehr funktionellen Training.

Mobilisierung und Dehnung der Brustwirbelsäule und des Schultergürtels, die durch das Tragen und Stillen des Babys in Fehlhaltung geraten sind

Stabilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers

und nicht zuletzt: Die Aufrichtung deiner Wirbelsäule, die den Beckenboden hebt, dich beschwerdefrei werden lässt, und dein Erscheinungsbild sofort verbessert! :)