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Pilates nach der Geburt: Services

DER GYROKINESIS®- KURS ERSETZT KEINE RÜCKBILDUNG, ABER ER IST DER PERFEKTE ANSCHLUSS DARAN.

  • Du nutzt die Pilates Rippenatmung zur Schließung der Diastase und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur und Aktivierung des  Beckenbodens.

  • Aus der Gyrokinesis Methode erlernst du die Aktivierung und Stabilisierung des Beckenbodens in der Dynamik der Bewegung, das macht es zu einem sehr funktionellen Training.

  • Mobilisierung und Dehnung der Brustwirbelsäule und des Schultergürtels, die durch das Tragen und Stillen des Babys in Fehlhaltung geraten sind

  • Stabilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers

  • und nicht zuletzt: Die Aufrichtung deiner Wirbelsäule, die den Beckenboden hebt, dich beschwerdefrei werden lässt, und dein Erscheinungsbild sofort verbessert! :)

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