GYMNASTIK 60+
IN BEWEGUNG BLEIBEN

Der Gyrokinesis®-Kurs mittwochs um 09:30 Uhr ist geeignet.

Wir bewegen wir uns auf dem Hocker, im Stand und am Boden.

Wir fördern unsere Koordination und fordern die Balance.

Alle Wirbel und Gelenke werden mobilisiert,

die Muskeln gekräftigt und gedehnt.

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Das Personal Training, insbesondere am Gyrotonic® ist auch neben,

oder nach der Physiotherapie sinnvoll.

Es schafft Platz in den Gelenken und trainiert sanft die Kraft und Beweglichkeit.

Darüber hinaus ist es ein hervorragendes kognitives Training, welches die Alterungsprozesse des Gehirn verlangsamt.

Nach Verletzungen oder Op's arbeiten wir gezielt an der Rehabilitation.

Das Training ist hoch effektiv und nachhaltig wirksam.

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