GYMNASTIK 60+
IN BEWEGUNG BLEIBEN

Der Online-Kurs mittwochs um 11.00 Uhr ist geeignet.

Wir bewegen wir uns auf dem Hocker,

im Stand und am Boden.

Wir fördern unsere Koordination

und fordern die Balance.

Alle Wirbel und Gelenke werden mobilisiert,

die Muskeln gekräftigt und gedehnt.

​

Das Personal Training ist auch neben oder nach der Physiotherapie sinnvoll. Das Training am Pilates Reformer und anderen Pilates Geräten unterstützt die Stabilisierung, den Muskelaufbau

und erhält die Beweglichkeit.

Nach Verletzungen oder Ops arbeiten wir gezielt an der Rehabilitation.

Das Training ist hoch effektiv und nachhaltig wirksam.

​