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Neue Kleingeräte - der Pilates Neck Stretcher / Nacken-Strecker und Foot corrector / Fuß-Korrektor.

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Der Neck-Stretcher kann dir helfen einen Nackenbuckel oder Witwenbuckel zu bekämpfen. Der sieht nicht nur unschön aus, sondern führt auch zu starken Verspannungen im Nacken-, Schulterbereich und mindert die Versorgung der Muskulatur der Schultern und Arme, denn diese Fettansammlungen liegen direkt am Übergang zwischen deiner Hals,- und Brustwirbelsäule. 

Die Ursachen sind vielfältig: eine schlechte Haltung führt zur Kyphose, die Halsrückseite wird permanent überdehnt, auch Osteoporose kann die Symptome verstärken oder hervorrufen. 

Der Neck-Stretcher dehnt eigentlich weniger, wie der Name vermuten lässt, sondern er stärkt die Muskulatur der Rückseite.

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Toe exerciser/ Zehen Trainer and Fußtrainer / foot corrector:

Kämpfst du mit einem Hallux valgus oder anderen Fehlstellungen der Füße?
Ich arbeite mit dem Toe Exerciser bei Hammerzehen und dem Hallux Valgus und dem Foot Corrector um bei Plattfüßen und anderen Fehlstellungen das Fußgewölbe wieder aufzurichten – beides wird dir helfen, wieder auf einem stabilen Fundament zu stehen.

Joseph Pilates hat es erfunden, da seine Kunden damals in erster Linie Tänzerinnen und Tänzer waren. Diese hatten oft Fußverletzungen und Überlastungserscheinungen der Füße. 

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Geschenkgutscheine

sind sowohl für das Personal-Training,

als auch für die Gruppenkurse erhältlich.

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engl.: New Small Prop—the Neck Stretcher:

It can help you combat a neck hump or widow’s hump. Not only does this look unattractive, but it also leads to severe tension in the neck and shoulder area and reduces blood flow to the muscles of the shoulders and arms, since these fat deposits are located directly at the junction between your cervical and thoracic spine.

The causes are varied: poor posture leads to kyphosis, the back of the neck is constantly overstretched, and osteoporosis can also exacerbate or cause these symptoms.

Contrary to what the name might suggest, the Neck Stretcher doesn’t actually stretch the neck as much as it strengthens the muscles in the back of the neck.

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Toe exerciser and foot corrector:

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Do you struggle with hallux valgus or other foot deformities?
I use the Toe Exerciser to treat hammertoes and hallux valgus, and the Foot Corrector to realign the arch of the foot in cases of flat feet and other deformities—both will help you stand on a stable foundation again.

Joseph Pilates developed it because his clients at the time were primarily dancers. They often suffered from foot injuries and overuse.

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Gift vouchers are available for both personal training and group courses.

 

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