KURSPLAN /
COURSE SCHEDULE
Nächster Kursstart 13.04.26., Einstieg jederzeit möglich.
Erlerne die original Pilates-Methode auf der Matte in Kleingruppen
mit und ohne Kleingeräte.
Versäumte Stunden können innerhalb des Gültigkeitszeitraums
in anderen Kursen nachgeholt werden.
KEINE KRANKENKASSENKURSE
Engl.:
Next class starts on April 13, 2026; you can join at any time.
Learn the original Pilates method on the mat in small groups,
with or without small equipment.
Missed classes can be made up in other classes
within the validity period.
TRAINING ON THR REFORMER IS AVAILABLE ONLY IN PERSONAL TRAINING,
NOT IN GROUP CLASSES!
THE COURSES ARE NOT PROMOTED BY HEALTH INSURANCE COMPANIES.
Montag / Monday
09:30 Uhr Pilates 1-2 online small props
Dienstag / Tuesday
18:00 Uhr Pilates 1-2 Belgisches / Hinterhofsalon
19:10 Uhr Pilates 2 Belgisches / Hinterhofsalon
Donnerstag / Thursday
18:30 Uhr Gyrokinesis® Level 1 Zoom
Freitag / Friday
09:30 Uhr Pilates 1 / Ehrenfeld / Ashthanga Connection
Pilates 1 setzt Basiskenntnisse voraus.
Die Prinzipien der Zentrierung und der Atmung sind bekannt
und die Basis-Übungen sind geläufig.
Pilates 2 setzt eine gute Fitness ohne körperliche Einschränkungen voraus.
Die intermediate Übungen werden verfeinert, und die advanced Übungen erlernt.
engl.:
Pilates 1 requires basic understanding of the method. Participants should be familiar with the principles of core alignment and breathing
and have mastered the basic exercises.
Pilates 2 requires good physical fitness with no physical limitations.
Participants will refine their intermediate exercises and learn advanced exercises.